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Séries Chronicles
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Nombre de messages : 85 Age : 26 Localisation : Paris Humeur : Fetarde - Joyeuse - Sympas - De confiance Réputation : 0 Points de forum : 97 Date d'inscription : 09/10/2010
Je sais que le sujet que je vais écrire na rien à voir avec ce site mais bon j'essaye quand même car dans les autres site on ne m'explique pas corrrctement :/ Don voila : Comment faire la roue (la roue de gymnastique) ???
J'essaye tout les jour mais nada, que dal, riien !! :'( Je n'arrive pas a bien tendre les jambe (defois j'y arrive mais rarement lol) mais mon plus gros problème c'est l'atterrissage je retombe toujours par terre, je tombe quoi MDR, au lieu d'arrivé debout j'arrive assise :/
Merci de bien vouloir m'expliquer car en + j'ai une eva de gym et la roue compte 5pts :'(
Bisous
deji Le gribouilleur du fofo
Nombre de messages : 3047 Age : 43 Localisation : 62 Humeur : Toujours bonne... ou presque Réputation : 15 Points de forum : 1828 Date d'inscription : 29/09/2008
Hormis te dire de prendre confiance en toi,je ne vois pas comment t'expliquer comment la faire. La confiance compte beaucoup.Si tu pars sur un "je vais encore arriver assise par terre",c'est clair que tu n'y arriveras pas. Moi,j'ai appris,j'étais très très jeune car avec mes copines,quand on se voyait dehors,on s'amusait à faire la roue,à faire l'équilibre sur un mur puis repartir en roue contre le mur.Faire l'équilibre et atterrir en pont sur l'herbe(pour plus de sécurité car celui-là est dur à faire et tu peux te faire très mal si à l'atterrissage au lieu du pont,tu tombes).Enfin,tout pleins de choses.Résultat,au collège,je savais déjà faire tout ça. D'ailleurs,une fois,le prof,pour une évaluation de gym,nous avions des chorégraphies à faire sur une poutre.Et pour le final,nous avions plusieurs sorties au choix à faire.Plus elle était dur,plus tu avais de point.J'ai pris la plus difficile(et était la seule à l'avoir pris d'ailleurs mdrrr) que je n'avais jamais fait avant.Celle de ressortir en roue de la poutre.J'explique:tu es sur la poutre,pas loin du bord,tu dois poser tes mains sur la poutre pour le commencement de ta roue,faire ta roue et atterrir les 2 pieds au sol.Je peux te dire que tu n'as pas intêret à te louper... Moi,j'avais confiance en moi et je me suis dis que je pouvais le faire,que je savais faire une roue et que je pouvais donc me la faire en sortie sur la poutre,que si le prof nous mettais ce final aussi dur pour des novices de la gym,c'est qu'on pouvait y arriver. Mais bon,aimant beaucoup le sport,j'aimais me dépasser dans certaines disciplines. N'empêche que grace à ma chorégraphie sur la poutre et ma roue final,j'ai eu une bonne éval...
Bref,tout ça pour te dire que tu dois avoir confiance en toi en premier lieu.Tant que tu n'auras pas confiance,tu n'y arriveras pas.Après,le reste vient tout seul. Si j'ai pu réussir ce final sans jamais me planter pendant les entrainements avant l'éval et pendant cet éval,c'est que tu peux réussir à faire une simple roue.
deji Le gribouilleur du fofo
Nombre de messages : 3047 Age : 43 Localisation : 62 Humeur : Toujours bonne... ou presque Réputation : 15 Points de forum : 1828 Date d'inscription : 29/09/2008
Bin vi,et je sais toujours faire tout ça et d'autres choses bien sûr C'est pas pour rien que j'avais toujours une bonne moyenne au sport.
deji Le gribouilleur du fofo
Nombre de messages : 3047 Age : 43 Localisation : 62 Humeur : Toujours bonne... ou presque Réputation : 15 Points de forum : 1828 Date d'inscription : 29/09/2008
Bin vi,et je sais toujours faire tout ça et d'autres choses bien sûr
d'autres choses... ah... des exemples !!!
deji Le gribouilleur du fofo
Nombre de messages : 3047 Age : 43 Localisation : 62 Humeur : Toujours bonne... ou presque Réputation : 15 Points de forum : 1828 Date d'inscription : 29/09/2008
D'avance pardon Abi, j'ai pas trouvé de vidéo avec toi ...
Vanessa-x3 Acharné
Nombre de messages : 85 Age : 26 Localisation : Paris Humeur : Fetarde - Joyeuse - Sympas - De confiance Réputation : 0 Points de forum : 97 Date d'inscription : 09/10/2010
Okay, merci pour tout !! C'est vrai que j'avoue je n'est pas confiance en moi je croit que l'ai perdue cette confiance et je ne pourrais plus la récupéré ....
Mais merci quand même !!
Biisous ;D
deji Le gribouilleur du fofo
Nombre de messages : 3047 Age : 43 Localisation : 62 Humeur : Toujours bonne... ou presque Réputation : 15 Points de forum : 1828 Date d'inscription : 29/09/2008
Mais si... tu peux récupérer la confiance... c'est plus ou moins long et demande du travail mais tu peux !
Vanessa-x3 Acharné
Nombre de messages : 85 Age : 26 Localisation : Paris Humeur : Fetarde - Joyeuse - Sympas - De confiance Réputation : 0 Points de forum : 97 Date d'inscription : 09/10/2010
Lost>>>J'avais pas vu ton message hier.Bon,je voudrais bien voler mais bon,j'suis pas une Heroes^^
Deji>>>D'autres choses....Pourquoi ais-je l'impression que nous avons fait un 360 et que nous sommes passés d'un coup à une tout autre conversation encoreeee plus intéressante...?(les enfants:AU LIT!!! MDRRR) Sinon,je te pardonne pour la vidéo et comprend pourquoi tu ne m'as pas trouvé,tu as dû ne pas taper le bon nom(A google,tape "Sophia Bush" ou "Kristen Bell",tu devrais me trouver )
Vanessa>>>Bien sûr que si que tu peux retrouver ta confiance en toi.Ca peut prendre du temps,comme ça peut être rapide mais tu l'as retrouveras.Il ne faut pas désespérée. Et puis,il te faut de l'entrainement pour cela et de la persévérance. C'est comme quand tu apprends à faire du vélo:quand tu tombes,on te conseille de remonter et de recommencer.Si tu retombes,remontes et recommence et ainsi de suite jusqu'au jour où tu ne tomberas plus et ce jour arrive toujours
Vanessa-x3 Acharné
Nombre de messages : 85 Age : 26 Localisation : Paris Humeur : Fetarde - Joyeuse - Sympas - De confiance Réputation : 0 Points de forum : 97 Date d'inscription : 09/10/2010
Merci mais je vais te dire 1 chose MDR ^^ l'équitation est beaucoup beaucoup plus facile que de faire la roue ^^
Nan j'te jure c'est vrai je pourrais passer 2H sur le dos de mon cheval alors que je ne pourrais pas passer 2H a faire la roue ^^
Bisous ;)
minniecat Le posteur fou...
Nombre de messages : 1968 Age : 47 Localisation : dans les bulles de champagne Humeur : super bonne humeur Réputation : 5 Points de forum : 1988 Date d'inscription : 04/02/2009
j'ai jamais trop bien réussi à la faire aussi mais en m'exerçant assez régulièrement je m'ameliorais donc continue
Vanessa-x3 Acharné
Nombre de messages : 85 Age : 26 Localisation : Paris Humeur : Fetarde - Joyeuse - Sympas - De confiance Réputation : 0 Points de forum : 97 Date d'inscription : 09/10/2010
Nombre de messages : 3047 Age : 43 Localisation : 62 Humeur : Toujours bonne... ou presque Réputation : 15 Points de forum : 1828 Date d'inscription : 29/09/2008
Nombre de messages : 85 Age : 26 Localisation : Paris Humeur : Fetarde - Joyeuse - Sympas - De confiance Réputation : 0 Points de forum : 97 Date d'inscription : 09/10/2010
Euh... Franchement, je n'ai jamais été doué pour la roue, le trépied ou le poirier mdr Et pourtant, j'étais assez fort en gym et en sport (vous connaissez mon historique mdr) mais pour ces 3 mouvements, c'etait pas parfait du tout... Un mystère qui est pour moi non résolu...
abigael13 Le stupéfacteur
Nombre de messages : 3007 Age : 43 Localisation : versailles Réputation : 2 Points de forum : 875 Date d'inscription : 22/04/2008
Faut-il que je vous apprenne à tous à faire la roue?
Vanessa-x3 Acharné
Nombre de messages : 85 Age : 26 Localisation : Paris Humeur : Fetarde - Joyeuse - Sympas - De confiance Réputation : 0 Points de forum : 97 Date d'inscription : 09/10/2010
Nombre de messages : 7017 Age : 55 Localisation : at home Humeur : Comme la météo, variable Réputation : 12 Points de forum : 4353 Date d'inscription : 12/04/2008
Il faut déjà avoir un bon équilibre et savoir donner assez de puissance dans le mouvement pour pouvoir lever son popotin assez haut pour que la figure soit possible..
Si tu es pliée au niveau du bassin (comme assise), tu ne sauras pas lever lever les jambes assez haut pour pouvoir les étendre sans te cartonner au final..
Tu devrais commencer à renforcer les muscles des bras et des épaules et ton équilibre en t'essayant au poirier contre une porte ou un mur... Quand ton mouvement sera fluide, tu pourras alors non plus retomber face au mur mais sur le côté (1/ roue).
Ce n'est que de la pratique.. Faire, faire et refaire jusqu'à arriver à ce que tu désires.
Il faut prendre ça comme un amusement et non un supplice.
Si tu ne sais pas faire le poirier, essaye le trépied. La clé est d'avoir un bon alignement tête, dos, jambe... Le reste vient tout seul à force d'entrainement.
Bon amusement et bon courage.
Vanessa-x3 Acharné
Nombre de messages : 85 Age : 26 Localisation : Paris Humeur : Fetarde - Joyeuse - Sympas - De confiance Réputation : 0 Points de forum : 97 Date d'inscription : 09/10/2010
Je sais faire parfaitement l'ATR (l'appui tendu renversé) sans le mur mais apres je n'arrive pas a aller sur le coter comme tu dit :/
Pouic-Pouic Modératrice
Nombre de messages : 7017 Age : 55 Localisation : at home Humeur : Comme la météo, variable Réputation : 12 Points de forum : 4353 Date d'inscription : 12/04/2008
Il n'y a pourtant plus qu'à donner une poussée d'un bras comme si tu voulais faire ton ATR sur une main... là, tout ton corps bascule de côté...
Entrainement, entrainement...
Vanessa-x3 Acharné
Nombre de messages : 85 Age : 26 Localisation : Paris Humeur : Fetarde - Joyeuse - Sympas - De confiance Réputation : 0 Points de forum : 97 Date d'inscription : 09/10/2010